5 Cara Mengatasi Stres

1.Tarik napas

Dengan menarik napas panjang badan kita akan jauh lebih segar dari sebelumnya. Karena oksigen yang masuk membuat peredaran darah menjadi lancar.

2. Hindari sumber stres

Kita stres karena nilai-nilai kita lagi turun di beberapa ulangan. Jangan langsung bertekat untuk memperbaikinya dengan belajar extra cepat. Karena hal ini akan membuatmu tambah stres. Lebih baik tenangkan diri terlebih dahulu. Kalau pikiran sudah seger baru kita belajar secara bertahap dan teratur.

3. Optimis

Baru diputusin pacar. Cobalah untuk berpikiran optimis dan jangan putus asa. Berpikirlah kalau semua manusia punya cobaannya masing-masing. Jangan menganggap dunia kiamat, bumi runtuh. Berpikirlah…..bukan hanya ada dia di dunia ini. Seiring berjalannya waktu. Badai pasti berlalu kok. So, Semangatlah.

4. Berbagi cerita

Jangan pendam semua masalah seorang diri. Itu bisa bikin kita tambah stres. Carilah sahabat yang bisa diajak berbagi dan dapat dipercaya. Dengan begitu setidaknya bisa mengurangi beban yang ada.

5. Buatlah kesibukan

Jika kita sudah lebih baik. Untuk tahap selanjutnya buatlah rencana kegiatan. Hal itu bertujuan agar kita nggak sering mengingat-ingat sumber stres. Misalnya, ikut kegiatan kerja bakti lingkungan, ikut les musik, extra olahraga dan lain-lain… atau cuma jalan-jalan sore juga boleh kok. Yang penting kita jadi lebih fresh.

Penantianku Akan Dirimu

Malam dingin menusuk sampai tulang-tulangku
Ketika dingin ini terasa menyentuhku
Bulu-bulu romaku pun berdiri
Mengikuti hati dan nurani


Tak terasa setahun kamu meninggalkan aku
Sendiri dalam keheningan yang sepi
Sendiri dalam kedinginan yang pasti


Tapi aku tidak akan pernah berhenti berharap
Suatu saat kamu akan kembali untukku
Seperti malam dengan dinginnya
Yang selalu menyelimuti sendiriku

Kata-Kata Mutiara

Jika Anda menginginkan sesuatu yang belum pernah anda miliki, Anda harus bersedia melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan.

If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done.

~ Thomas Jefferson

Dalam kehidupan ini kita tidak dapat selalu melakukan hal yang besar. Tetapi kita dapat melakukan banyak hal kecil dengan cinta yang besar.

In this life we cannot always do great things. But we can do small things with great love

~Mother Teresa

Visi tanpa eksekusi adalah lamunan. Eksekusi tanpa visi adalah mimpi buruk.

Vision without execution is a daydream. Execution without vision is a nightmare.

~ Japanese Proverb

Hidup ini singkat. Tidak ada waktu untuk meninggalkan kata-kata penting tak terkatakan.

Life is short. There is no time to leave important words unsaid.

~ Paulo Coelho

Cara memulai adalah dengan berhenti berbicara dan mulai melakukan.

The way to get started is to quit talking and begin doing.
~ Walt Disney